SALUD Y PREVENCION
COLUMNA VERTEBRAL: PREVENCION Y CONFORT
Bienvenidos a este espacio que pretende aportar herramientas para la prevención de contracturas musculares y dolores en cuello (zona cervical) y cintura (zona lumbar).
Incluiremos opiniones de profesionales, notas periodísticas y experiencias personales.
Invitamos a todos aquellos que deseen compartir información acerca de estos temas.
Saludos cordiales
Noaj
sábado, 28 de mayo de 2011
EJERCICIOS PARA PREVENIR CONTRACTURAS EN CUELLO
Los siguientes ejercicios son buenos para prevenir molestias cervicales, especialmente luego de estar mucho tiempo frente a una computadora.
Sería conveniente realizar algunos de estos movimientos después de cada hora de trabajo.
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