miércoles, 28 de abril de 2010

El abuso del dedo gordo perjudica la salud



Lilian Hernández

Especialistas del IMSS advierten que cada vez hay más pacientes con lesiones en cuello, hombros y manos por el uso excesivo e incorrecto de celulares; jóvenes de entre 18 y 24 años, los más propensos a lastimarse

“Si no traigo mi celular, es como si anduviera desnuda por la calle. No podría aguantar todo un día sin ver mis mensajes y, mucho menos, sin twittear”, aseguró Berenice, estudiante de derecho.

Para esta universitaria de 20 años, un teléfono inteligente no es un lujo, sino una necesidad, de lo contrario “estás out”.

Al día llega a enviar entre 50 y 80 mensajes y se considera una adicta al twitter, porque puede platicar con sus amigos con mayor rapidez y facilidad que por cualquier otro medio.

Pero lo que ella no sabe es que todo abuso tiene sus consecuencias y, en este caso, el uso excesivo del teléfono móvil para escribir mensajes, revisar correos electrónicos, chatear o subir información puede producir lesiones en cuello, hombros y espalda, debido a la tensión en músculos, nervios y tendones.

Actualmente en México no existen cifras exactas acerca de las lesiones originadas por el abuso de las nuevas tecnologías, ya que éstas podrían ser más recurrentes dentro de diez años y, por tal razón, en el país aún no hay mucha gente que acuda a una consulta médica por este tipo de malestares.

Sin embargo, diversos especialistas advierten que en unos años el escenario cambiará, porque habrá más usuarios jóvenes y adultos en edad productiva con lesiones en la muñeca, así como del pulgar, además de un aumento de consultas médicas por contracturas en cuello y región lumbar, debido al uso excesivo de teléfonos móviles.

El director del Centro de Educación e Investigación Médica del Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS), Miguel Andrade Padilla, explicó que si una persona que utiliza demasiado el móvil para escribir mensajes, presenta dolor en la nuca o en el dedo pulgar es una clara manifestación de que está forzando este dedo y lo utiliza con una mala postura.

Aunque para la mayoría de los usuarios teclear y enviar mensajes es una práctica cotidiana, cada día puede desencadenar lesiones físicas.

De hecho, dos estudios realizados en la Universidad de Gotemburgo, Suecia, y la Universidad de Temple, en Estados Unidos, detectaron que los jóvenes entre los 18 y 24 años son los más propensos a padecer estas lesiones.

En la primera investigación, la ergonomista Ewa Gustafsson analizó los hábitos de 56 jóvenes adultos que enviaban mensajes por celular, y detectó que 50 por ciento desarrolló una o más lesiones en el cuello, hombros y manos.

Aunque no fue posible determinar una sola causa, la especialista apuntó que la mala postura y el envío excesivo de mensajes influyeron en la aparición de estas lesiones, sobre todo, en quienes escribían con un solo pulgar.

En el reporte estadunidense, la ergonomista Judith Gold utilizó cámaras infrarrojas para analizar la posición corporal de las personas cuando enviaban mensajes.

Detectó que la postura, a la hora de utilizar el pequeño teclado del móvil, es muy similar a la que se mantiene cuando se escribe en el teclado de una computadora.

De ese modo, concluyó que no es extraño que las lesiones que ya se encontraron en los usuarios de computadoras también se presenten entre las personas que abusan del teléfono celular para mandar mensajes.

El médico traumatólogo del hospital del IMSS Lomas Verdes, Abraham González recordó que en la década de los 90 los especialistas de México comenzaron a estudiar el síndrome del túnel carpo por el uso de computadoras, aunque para la población en general esto era desconocido.

Pero hoy en día estimó que de cada diez cirugías por este síndrome, tres están relacionadas por el tecleo excesivo de una computadora y el uso del mouse.

“Lo mismo va a pasar, tal vez en diez años, con las lesiones causadas por el uso indiscriminado de los celulares para enviar mensajes, correo y todo lo que la tecnología permite hacer en estos aparatos tan pequeños”, alertó.
Especialistas del IMSS advierten que cada vez hay más pacientes con lesiones en cuello, hombros y manos por el uso excesivo e incorrecto de celulares; jóvenes de entre 18 y 24 años, los más propensos a lastimarse.

EXCELSIOR.COM.MX - 28 DE ABRIL DE 2010

jueves, 22 de abril de 2010

La lumbalgia afecta al 90% de la población y es la segunda causa de absentismo laboral, según un experto



22/04/2010 - 12:57

Hasta un 90 por ciento de la población adulta sufrirá dolor de espalda en algún momento de su vida, según explicó el doctor Manuel De la Torre Gutiérrez, neurocirujano jefe del Servicio de Neurocirugía de los hospitales La Milagrosa y Beata en Madrid, y miembro del Servicio Médico de la Casa Real, basándose en datos de un estudio publicado en 'Spine'.

MADRID, 22 (EUROPA PRESS)

Hasta un 90 por ciento de la población adulta sufrirá dolor de espalda en algún momento de su vida, según explicó el doctor Manuel De la Torre Gutiérrez, neurocirujano jefe del Servicio de Neurocirugía de los hospitales La Milagrosa y Beata en Madrid, y miembro del Servicio Médico de la Casa Real, basándose en datos de un estudio publicado en 'Spine'.

Además, el doctor afirmó que se trata de "la segunda causa más común de absentismo laboral en los países desarrollados". Por este motivo, De la Torre Gutiérrez ha preparado una lista de consejos fáciles de seguir y practicar a diario para que todo el mundo pueda prevenir el molesto dolor de espalda

"Es el propio trabajo el que puede causar este dolor que, en ocasiones, puede dejar incapacitados para incluso moverse", aseguró el doctor, "por eso, es recomendable que todo el mundo siga estas indicaciones para no sólo evitar la baja laboral, también para tener una mejor calidad de vida".

El doctor aconseja mantener una buena postura durmiendo, de pie o sentado, ya que es fundamental para prevenir los dolores de espalda. Entre los jóvenes es muy común que la "ropa muy ajustada o el uso de los tacones altos provoque malas posturas", resaltó. Además, advierte de que el sobrepeso provoca que los huesos tengan que soportar más peso del que debieran.

Si el trabajo le obliga a estar sentado durante horas, es recomendable hacer ejercicios de estiramiento durante la jornada laboral para evitar los dolores o al menos, un descanso cada hora para caminar un rato.

En ocasiones, "el simple gesto de agachar el cuerpo para atar un cordón del zapato provoca dolor de espalda", indicó el especialista. En estos casos, "se debe a la rigidez del cuerpo, evitable con la práctica de ejercicio", afirmó. El doctor aconseja realizar 10 minutos al día, tiempo suficiente para prevenir el dolor de espalda y fortalecer los músculos, siempre y cuando no se practique en plena crisis de lumbalgia.

Igualmente, señaló que un gran número de mujeres embarazadas sufren dolores de espalda. Para evitarlo es conveniente mantener una postura correcta, evitar estar sentada durante horas y no utilizar tacones. Si se sufren dolores fuertes, se pueden tomar determinados fármacos, como el paracetamol o anti-inflamatorios durante tres meses, siempre bajo prescripción médica.

Además, recordó que existen centros donde el paciente con dolores lumbares puede acudir con el fin de que le enseñen, mediante la actividad física, a controlar su dolor si éste persiste durante más seis semanas. En cambio, para aquellos que sufren dolores crónicos superando el año no son recomendables.

Finalmente, si el paciente sufre dolores crónicos y siente que su estado de ánimo se ve afectado puede pedir tratamiento psicológico. Según explicó, se dan casos en los que el paciente "tiene miedo de moverse por si sufre algún dolor en la espalda".

NOTA PUBLICADA EN ECODIARIO.ES - 22/04/2010