La hinchazón indolora en las piernas, los pies y los tobillos es un problema común, particularmente entre personas mayores. Normalmente esto se debe a la acumulación anormal de líquidos en tobillos, pies y piernas se denomina edema periférico.
Ahora que se acercan las vacaciones y se realizan viajes largos en avión, automóvil o autobus, esta hinchazón se puede presentar.
Consideraciones
La hinchazón indolora puede afectar ambas piernas y puede incluir las pantorrillas o incluso los muslos. Debido al efecto de la gravedad, la hinchazón es particularmente notoria en la parte baja del cuerpo.
Causas
La hinchazón de tobillos, pies y piernas es común en las siguientes situaciones:
* Permanecer de pie durante un tiempo prolongado
* Viajes largos en avión o en automóvil
* Períodos menstruales (para algunas mujeres)
* Embarazo: la hinchazón excesiva puede ser un signo de preeclampsia, una afección grave que incluye hipertensión arterial e inflamación, algunas veces llamada toxemia
* Tener sobrepeso
* Edad avanzada
* Lesión o trauma en el tobillo o el pie
La hinchazón de las piernas puede ser un signo de insuficiencia cardíaca, insuficiencia renal o insuficiencia hepática. En estas afecciones hay demasiado líquido en el cuerpo.
Otras afecciones que pueden causar hinchazón en una o ambas piernas incluyen:
* Coágulos de sangre
* Infección en la pierna
* Insuficiencia venosa (cuando las venas en la piernas son incapaces de bombear sangre adecuadamente de nuevo al corazón)
* Venas varicosas
* Quemaduras, incluyendo quemadura solar
* Mordeduras o picaduras de insectos
* Inanición o desnutrición
* Cirugía en una pierna o en el pie
* Obstrucción de los ganglios linfáticos en las piernas (obstrucción linfática)
Ciertos medicamentos también pueden hacer que las piernas se hinchen:
* Hormonas como el estrógeno (en las pastillas anticonceptivas y la hormonoterapia) y testosterona
* Un grupo de medicamentos para reducir la presión arterial llamados bloqueadores de los canales de calcio (como nifedipina, amlodipina, diltiazem, felodipino y verapamilo)
* Esteroides
* Antidepresivos, incluyendo inhibidores MAO (como fenelzina y tranilcipromina) y tricíclicos (como nortriptilina, desipramina y amitriptilina)
Cuidados
* Al acostarse, eleve las piernas por encima del nivel del corazón.
* Ejercite las piernas. Esto ayuda a bombear líquidos desde las piernas de nuevo hasta el corazón.
* Use medias especiales de soporte
* Siga una dieta baja en sal que puede reducir la retención de líquidos y la hinchazón.
Prevención
* Evite sentarse o estar de pie sin moverse durante períodos prolongados.
* Al volar en avión, estire las piernas con frecuencia y párese a caminar cuando sea posible.
* Al conducir, deténgase para hacer estiramiento y camine cada hora más o menos.
* Igualmente, evite el uso de prendas de vestir o ligas restrictivas alrededor de los muslos.
* Haga ejercicio de manera regular y baje de peso si es necesario.
Fuente: http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/spanish/ency/a
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